logo_pro fb
1 2 3 4 5 6 7
Oznámení
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.
  • Nelze inicializovat funkci mail.

kde jste

Zdravý životní styl – 2. díl

Součástí dobré kondice jsou kromě pečlivého výběru potravin také správné stravovací návyky. Připomeňme si deset nejdůležitějších zásad. Možná se vám může zdát, že jde o informace všeobecně známé, ale řídíte se jimi?

 

1)Nevynechávejte snídani, je to nejdůležitější jídlo dne.

2)Jezte během dne 4-6 malých jídel.

3)Vypijte denně dostatek tekutin, alespoň 6 velkých sklenic vody.

4)Snězte každý den čerstvou zeleninu a ovoce.

5)Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem cukru, bílé mouky, soli a živočišných tuků.

6)Kupujte si celozrnné potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

7)Jezte každý týden mořské rybí maso /sardinky, tuňáka, lososa/.

8)Vybírejte si kvalitní nízkotučné maso.

9)Nejezte pozdě večer nebo v noci.

10)Jezte pouze ve stavu klidu, u upraveného stolu, pečlivě žvýkejte, nespěchejte.

 

Kdybychom chtěli všechny výše uvedené poučky shrnout do jedné, zněla by asi takto: Myslete na to, co jíte, a věnujte svému stravování pozornost. Věnujete ji sami sobě.

 

MUDr. Lenka Scheinostová

Komentáře   

0 # Opsáno 2017-02-21 12:04
Tyto rady vyšli již 1.7.2005. Nechápu jak se k tomu tedy může hlásit MUDr. Lenka Scheinostová.
Zdroj: http://www.wellness.czechian.net/news/myty_hubnuti_4.htm
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
+1 # Lenka Scheinostová 2017-06-10 14:24
Dobrý den,
v příspěvku chybí uvedení zdroje, ze kterého jsem čerpala. Jedná se o knihu Jak jíst a udržet si zdraví autorů Astl, Astlová, Marková. V tištěné formě příspěvku ve Zpravodaji tato informace uvedena byla. Zdaleka si nedělám nárok na to, že sdělení mnou uváděná jsou převratná a nová. Je zcela jisté, že podobné rady VYŠLY již v minulosti v různé podobě mnohokrát. Z mého pohledu se jedná jen o připomenutí péče o své zdraví, články tohoto zaměření se dosud ve Zpravodaji pravidelně neobjevovaly.
Lenka Scheinostová
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BHW 2017-04-14 04:30
It's in reality a nice and useful piece of information. I am glad that you simply shared
this helpful info with us. Please keep us up to date like
this. Thank you for sharing.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BHW 2017-04-15 06:41
What's up, I read your blog regularly. Your humoristic style is
witty, keep doing what you're doing!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # manicure 2017-05-06 10:40
I'm really loving the theme/design of your web site. Do you ever run into any
internet browser compatibility problems? A small number of
my blog visitors have complained about my blog not
working correctly in Explorer but looks great in Firefox.
Do you have any advice to help fix this issue?
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Heike 2017-05-06 14:47
You can certainly see your expertise within the paintings you write.
The arena hopes for even more passionate writers such
as you who are not afraid to say how they believe.

At all times go after your heart.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Anemonalove 2017-07-11 18:00
Hello guys! Who wants to meet me? I'm live at HotBabesCams.com, we can chat, you
can watch me live for free, my nickname is Anemonalove
, here is my photo:

https://3.bp.blogspot.com/-u5pGYuGNsSo/WVixiO8RBUI/AAAAAAAAAFA/JWa2LHHFI2AkHParQa3fwwHhVijolmq8QCLcBGAs/s1600/hottest%2Bwebcam%2Bgirl%2B-%2BAnemonalove.jpg
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # ramsen swingers 2017-07-12 11:22
I could see a terrible inequity here. After a while she rose off my face and
shortly afterwards the blind fold part of the hood was
removed and jax dangled a face dildo style gag for me to see.


Have a look at my web blog; ramsen swingers: http://switherland.europeswingersclubs.review/schaffhausen/ramsen.html
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # online pharmacy 2018-01-27 09:50
My programmer is trying to persuade me to move to .net from
PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on a number of
websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content
into it? Any kind of help would be greatly appreciated!

my web page: online pharmacy: http://cial20mg.com
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # RylNeerce 2018-02-07 06:46
Buy Ivermectin Pills Online Prix Du Viagra Pharmacie En Le Tampon Venta De Viagra Y Similares cialis Dulcolax
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # cialis online 2018-03-07 19:26
Appreciate this post. Will try it out.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # adult pleasure toys 2018-04-07 13:05
Fantastic items from you, man. I have be mindful your stuff previous to and you're simply too great.

I really like what you've received here, certainly like what
you're stating and the way through which you assert it.
You're making it entertaining and you still care for to
keep it sensible. I can not wait to read far more from you.
That is really a great web site.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # etohexe 2018-05-16 18:11
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor http://tadalafilcialis-cheapestprice.site/
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # iyixiripuf 2018-05-16 18:33
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor http://tadalafilcialis-cheapestprice.site/
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # asazejanb 2018-05-18 03:42
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor http://tadalafilcialis-cheapestprice.site/
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # aiiuorumoyali 2018-05-18 04:21
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor http://tadalafilcialis-cheapestprice.site/
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # ofsioazigehoq 2018-05-19 22:13
http://doxycycline-cheapbuy.site/ - doxycycline-cheapbuy.site.ankor onlinebuycytotec.site.ankor http://tadalafilcialis-cheapestprice.site/
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Matenfona 2018-06-27 18:05
Can You Drink Alchol Wiht Amoxicillin Generic Overseas Viagra Viagra Uberdosis cialis 5mg best price Levitra 100mg Kaufen
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # JanellJuicy 2018-08-01 15:43
Hello. I see that you don't update your page too often. I know that writing content is time
consuming and boring. But did you know that there is a
tool that allows you to create new posts using existing content (from article directories or other websites from your niche)?

And it does it very well. The new articles are unique
and pass the copyscape test. You should try miftolo's tools
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # MarieJuicy 2018-08-01 15:49
Hi. I see that you don't update your site too often. I know
that writing articles is time consuming and boring. But did you know
that there is a tool that allows you to create new posts using existing content (from article directories or
other websites from your niche)? And it does it very well.
The new articles are unique and pass the copyscape
test. You should try miftolo's tools
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # JohnJuicy 2018-10-18 16:02
Hello. I see that you don't update your website too often. I know that writing articles is time consuming and boring.
But did you know that there is a tool that allows you to create new posts using existing content (from
article directories or other blogs from your niche)?

And it does it very well. The new articles are
unique and pass the copyscape test. Search in google and try: miftolo's
tools
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BestKacey 2018-10-20 12:11
I have noticed you don't monetize your website, don't waste your traffic,
you can earn additional bucks every month.
You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more info simply
search in gooogle: boorfe's tips monetize your website
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BestEdna 2018-10-25 04:39
I have noticed you don't monetize your website, don't waste
your traffic, you can earn extra bucks every month. You can use the best
adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more info simply search in gooogle:
boorfe's tips monetize your website
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # profile9531 2018-10-31 17:51
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://futsalkarvina.cz/cpg15/albums/userpics/10043/top-cheap-web-hosting-41663.jpg
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # essay writing 2019-03-01 08:15
Having read this I thought it was rather enlightening. I appreciate
you finding the time and energy to put this content together.

I once again find myself spending a significant amount
of time both reading and posting comments. But
so what, it was still worth it!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Viagra Piller 2019-04-15 05:11
Hey there! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came to
look it over. I'm definitely enjoying the information. I'm book-marking and
will be tweeting this to my followers! Superb blog and brilliant style and design.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Viagra Piller 2019-04-26 18:21
Genuinely when someone doesn't understand then its up to other users that they
will help, so here it happens.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Keto Full Diet Pills 2019-05-16 07:17
Hey there! I just want to give you a big thumbs up
for your great info you have got right here on this post.

I will be coming back to your website for more soon.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Envy Keto 2019-05-24 00:34
That is very interesting, You're an overly professional
blogger. I have joined your feed and look ahead to in quest of more of your wonderful post.
Also, I have shared your web site in my social networks
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Malcolmtus 2019-05-24 09:17
http://erectiledysfunctionpillsest.com
when erectile dysfunction meds quite working
solutions to erectile dysfunction
best erectile dysfunction natural remedies
erectile enhancement pills
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # mp-qr.com 2019-07-09 03:00
Really when someone doesn't know then its up to other people
that they will assist, so here it takes place.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # http://testoman.org/ 2019-07-09 08:41
Do you mind if I quote a few of your posts as long
as I provide credit and sources back to your site? My blog is in the very same area of interest as yours and my
visitors would definitely benefit from a lot of the information you
present here. Please let me know if this okay with you.
Regards!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # TestoMan Ingredients 2019-07-11 19:28
I am glad to be one of several visitants on this outstanding
site (:, thank you for putting up.
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # Cure Soft Serum 2019-07-13 14:11
Incredible! This blog looks just like my old one! It's on a totally different topic but it
has pretty much the same page layout and design. Superb choice of colors!
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit


www.podskali.net

Copyright 2013, www.prostrakonice.cz