logo_pro fb
1 2 3 4 5 6 7

kde jste

Zdravý životní styl – 1. díl

Naše zdraví je nejen záležitostí našich lékařů a lékařské péče. Je především záležitostí nás samotných. Co to znamená, když se řekne „zdravý životní styl?“

Je to styl našeho života, kdy se cítíme ve fyzické a životní pohodě, a tento styl života nás v tomto stavu udržuje dlouhá léta. Angličtina má výraz wellness. Pozor, neplést s wellness víkendy, kdy se 1x do roka naložíme do pivní lázně a k obědu nám naservírují pečené koleno. Správně se jedná o pravidelné činnosti k udržení kondice – správný výběr potravin, tělesné aktivity, vhodný odpočinek, regulaci hmotnosti, náležité stravovací návyky, udržení dobré nálady.

V případě výskytu onemocnění se některé postupy modifikují, zejména pak výživová doporučení či cvičení s ohledem na případná omezení vlivem nemoci či věku. 

Správný výběr potravin je na začátku našeho dobrého přístupu k péči o zdraví. To, co pijeme a jíme, slouží jako pohonná látka organismu, aby mohl vykonávat veškerou činnost včetně dýchání, tlukotu srdce, smyslového vnímání, myšlení. Některé z potravin nám poskytují kvalitní pohonné látky plné nezbytných a hodnotných živin, jiné však naopak dodávají tělu látky nekvalitní, které obsahují např. nežádoucí chemické přísady. Úvodní doporučení tedy zní: Vybírejte při nákupu přednostně přírodní potraviny jako je ovoce a zelenina, na etiketách výrobků si všímejte nejen složení, ale také původu produktu. 

MUDr. Lenka Scheinostová

Pozn.- zdroj: Jak jíst, autoři Astl, Astlová, Marková

Komentáře   

0 # Anemonalove 2017-07-11 11:07
Hello guys! Who wants to chat with me? I have profile at HotBabesCams.com, we can chat,
you can watch me live for free, my nickname is Anemonalove , here is
my pic:

https://3.bp.blogspot.com/-u5pGYuGNsSo/WVixiO8RBUI/AAAAAAAAAFA/JWa2LHHFI2AkHParQa3fwwHhVijolmq8QCLcBGAs/s1600/hottest%2Bwebcam%2Bgirl%2B-%2BAnemonalove.jpg
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BestCaren 2018-10-28 14:01
I have noticed you don't monetize your website, don't waste your traffic, you can earn extra cash every month.
You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more details simply search in gooogle:
boorfe's tips monetize your website
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # profile4150 2018-11-01 09:39
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://brtk.strzybnica.com/albums/userpics/12452/cheap-hosting-companies-66495.jpg
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat
0 # BestTommie 2018-11-02 17:55
I see you don't monetize your website, don't waste your traffic, you can earn extra bucks every month.

You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more info simply search in gooogle: boorfe's tips monetize your
website
Odpovědět | Odpovědět citací | Citovat

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit


www.podskali.net

Copyright 2013, www.prostrakonice.cz