kde jste
Zdravý životní styl – 1. díl
- 19. 1. 2017 19:51
- 2349
Naše zdraví je nejen záležitostí našich lékařů a lékařské péče. Je především záležitostí nás samotných. Co to znamená, když se řekne „zdravý životní styl?“
Je to styl našeho života, kdy se cítíme ve fyzické a životní pohodě, a tento styl života nás v tomto stavu udržuje dlouhá léta. Angličtina má výraz wellness. Pozor, neplést s wellness víkendy, kdy se 1x do roka naložíme do pivní lázně a k obědu nám naservírují pečené koleno. Správně se jedná o pravidelné činnosti k udržení kondice – správný výběr potravin, tělesné aktivity, vhodný odpočinek, regulaci hmotnosti, náležité stravovací návyky, udržení dobré nálady.
V případě výskytu onemocnění se některé postupy modifikují, zejména pak výživová doporučení či cvičení s ohledem na případná omezení vlivem nemoci či věku.
Správný výběr potravin je na začátku našeho dobrého přístupu k péči o zdraví. To, co pijeme a jíme, slouží jako pohonná látka organismu, aby mohl vykonávat veškerou činnost včetně dýchání, tlukotu srdce, smyslového vnímání, myšlení. Některé z potravin nám poskytují kvalitní pohonné látky plné nezbytných a hodnotných živin, jiné však naopak dodávají tělu látky nekvalitní, které obsahují např. nežádoucí chemické přísady. Úvodní doporučení tedy zní: Vybírejte při nákupu přednostně přírodní potraviny jako je ovoce a zelenina, na etiketách výrobků si všímejte nejen složení, ale také původu produktu.
MUDr. Lenka Scheinostová
Pozn.- zdroj: Jak jíst, autoři Astl, Astlová, Marková
Komentáře
you can watch me live for free, my nickname is Anemonalove , here is
my pic:
https://3.bp.blogspot.com/-u5pGYuGNsSo/WVixiO8RBUI/AAAAAAAAAFA/JWa2LHHFI2AkHParQa3fwwHhVijolmq8QCLcBGAs/s1600/hottest%2Bwebcam%2Bgirl%2B-%2BAnemonalove.jpg
You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more details simply search in gooogle:
boorfe's tips monetize your website
http://brtk.strzybnica.com/albums/userpics/12452/cheap-hosting-companies-66495.jpg
You can use the best adsense alternative for any type of website (they approve all websites), for more info simply search in gooogle: boorfe's tips monetize your
website
RSS informační kanál komentářů k tomuto článku.